משלימים פערים ומתכוננים לשנה הבאה: הצטרפו לקורסי הקיץ במתמטיקה ובאנגלית
משלימים פערים ומתכוננים לשנה הבאה: הצטרפו לקורסי הקיץ
איך האוכל שאנחנו אוכלים הופך לאנרגיה שמניעה אותנו?
מערכת העיכול היא אחת המערכות החשובות בגופנו, והיא אחראית על פירוק המזון, ספיגת הרכיבים החיוניים והפיכתם לאנרגיה. בכיתה ה' לומדים על המסע המרתק שהאוכל עובר מרגע שהוא נכנס לפה ועד שהוא מתפרק ונספג בגוף. הבנה של מערכת העיכול עוזרת לא רק במבחנים, אלא גם בהבנת הגוף שלנו ובשמירה על אורח חיים בריא.
מערכת העיכול היא קו הייצור של הגוף שלנו. מהרגע שהאוכל נכנס לפה, הוא יוצא למסע מורכב שכולל פירוק, עיבוד וספיגה – עד שהגוף מקבל את מה שהוא צריך כדי לגדול, להתחזק ולתפקד. כל שלב במערכת הזו חשוב, וכל איבר תורם את החלק שלו בתהליך.
מערכת העיכול בנויה מרצף של איברים, שכל אחד מהם תורם לשלב אחר בפירוק המזון:
הפה – כאן הכל מתחיל: השיניים טוחנות את האוכל, והרוק מתחיל לפרק אותו.
הוושט – צינור שמעביר את האוכל אל הקיבה.
הקיבה – האוכל מתערבב עם מיצי קיבה שמתפרקים רכיבי המזון לגורמים.
המעיים – כאן מתבצע עיקר תהליך הספיגה: חומרים חיוניים כמו פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומים עוברים אל הדם.
בלוטות העיכול – כמו הכבד והלבלב, שמוסיפים אנזימים שעוזרים לפרק את המזון.
העיכול מתחיל כבר בפה, שם השיניים טוחנות את המזון והרוק מפרק פחמימות פשוטות. משם, האוכל עובר דרך הוושט אל הקיבה, שם מיצי קיבה חזקים ממשיכים לפרק את האוכל לחלקיקים קטנים יותר. בקיבה, העיכול הוא גם מכני (התכווצויות שמערבבות את האוכל) וגם כימי (מיצי עיכול שמפרקים חלבונים).
לאחר מכן, האוכל עובר למעי הדק – כאן מתרחש הקסם האמיתי של ספיגת רכיבי המזון לגוף. הכבד, הלבלב וכיס המרה מוסיפים אנזימים ונוזלים שעוזרים לפרק שומנים, חלבונים ופחמימות לצורתם הבסיסית. כל חומר מזין נספג אל הדם וממשיך את דרכו לכל איברי הגוף.
לבסוף, שאריות המזון שאינן ניתנות לספיגה עוברות למעי הגס, שם נספגים מים ומינרלים אחרונים, והפסולת מופרשת החוצה.
עיכול מכני הוא כל פעולה פיזית שמפרקת את המזון: לעיסה בפה, ערבוב בקיבה, דחיפה לאורך המעיים.
עיכול כימי מתרחש כשאנזימים וחומצות מפרקים את החומרים במזון לרכיבים בסיסיים: סוכרים, חומצות אמינו, חומצות שומן.
שילוב שני סוגי העיכול מבטיח שהגוף יוכל להפיק מהאוכל את המקסימום.
כשמערכת העיכול לא פועלת כמו שצריך – אנחנו מרגישים את זה:
עייפות אחרי האוכל יכולה להיגרם מעיכול כבד.
תחושת נפיחות או כאבי בטן מצביעים לעיתים על תהליך עיכול בעייתי או על מזון שלא מתאים לגוף.
לכן, תזונה נכונה לא רק עוזרת להרגיש טוב – היא שומרת על מערכת העיכול בריאה ומאוזנת.
מה שאנחנו אוכלים משפיע ישירות על תפקוד מערכת העיכול. בתכנית הלימודים לכיתה ה' לומדים איך לבחור מזון בצורה חכמה, איך לקרוא תוויות מזון, ולמה עדיף לאכול מזון טבעי ולא מעובד.
מזון עשיר בסיבים תזונתיים (כמו ירקות, פירות ודגנים מלאים) עוזר למערכת העיכול לעבוד בצורה חלקה ומונע עצירויות.
מים חיוניים לעיכול ולספיגה של רכיבים תזונתיים.
צריכה מוגזמת של מזון מעובד, שומנים רוויים או סוכרים יכולה להכביד על העיכול ולגרום לאי נוחות.
הקפדה על תפריט מגוון ומאוזן עוזרת לשמור על בריאות מערכת העיכול ותומכת בתפקוד הכללי של הגוף.
כדי להבין מה קורה בגוף שלנו בכל ביס.
כדי לדעת איך בחירות המזון שלנו משפיעות על הבריאות.
כדי להתכונן בצורה טובה למבחנים במדעים כיתה ה'.
ובעיקר – כדי להיות אנשים בריאים ומודעים יותר!
הכנו במיוחד בשבילכם חבילה שכוללת סיכום מסודר ו-מבחן לדוגמה עם תשובות על מערכת העיכול – כל מה שצריך כדי להצליח במדעים כיתה ה'.
מוזמנים ליצור איתנו קשר בטלפון 055-6658095
כל הזכויות שמורות לMATIC. יותר ממורה פרטי ©
הצטרפו עכשיו וקבלו גישה מלאה ל-6 חודשים של תרגול במתמטיקה, אנגלית, מדעים ועברית, מותאם בדיוק לכל כיתה (ה'–ט').
המבצע בתוקף עד 31/5